Mobile versionKarmaşık olmayın. Senin için her şey yolunda. Sadece biraz daha iyi olman gerekiyor.
Veya Daha da iyisi, spor salonuna kaydolun. A Önceden okuyun ve genel fiziksel gelişim için bir egzersiz programı oluşturun.
Tüm bunlara kas adamı veya sporcu olmak için ihtiyacınız yok. , ancak yalnızca metabolizmanızı hızlandırmak, yani uygun metabolizmayı oluşturmak için
Spor salonunda düzenli egzersiz yapmak aynı zamanda normal düzenli beslenmeyi ve aynı normal düzenli uykuyu da gerektirir.
Ve altı ay içinde metabolizmanız her yerde gelişecek ve aynı zamanda her yerde her şey o kadar normal olacak ki, erkekler ulaşımda etrafa bakacak. ve erkekler de aynı ulaşım aracıyla üzerinize gelmeye başlayacak.
Genel olarak kendiniz hakkında doğru yönde düşünüyorsunuz. Ama umutsuzluğa kapılmaya, kompleksler geliştirmeye gerek yok. Ve bu konuda bir şeyler yapmamız gerekiyor. Ve bunların hepsi yalnızca sana bağlı, başka kimseye bağlı değil.
Senin yaşlarında, kadın biçiminde gözlüklü inekler olan insanlar tanıyorum. Daha sonra kız kaya tırmanışı bölümüne gitti. Bunu yapmak için de vücuduna dikkat etmesi, biraz kas geliştirmesi gerekiyordu. Akşamları yakındaki bir okul stadyumunda koşmaya başladı. Koca kıçlı ve iri göğüslü bir kıza dönüşmeden bir yıl önce kelimenin tam anlamıyla kendini sallamıştı. Eğer külotuna veya mayosuna kadar soyunursa, yakındaki tüm erkekler %100 ondan etkileniyordu.
Elbette - dar bir bel, geniş bir kalça, dik kalçalar ve bel altında, arkasında büyük dudakların kabartmalı yarımlarının açıkça görülebildiği bir üçgen. Onları ne kadar gizlerse saklasın asla başaramadı. Ve böylece bu deve parmağıyla sahilde ya da başka bir yerde yürüdü. Ve sağlığı tüm çatlaklardan taştı, o kadar ki vücudunu aşırı ısıttı.
O yüzden endişelenmeyin ve kafanızı her türlü aptalca düşünceyle doldurmayın, ama sonunda vücudunuza iyi bakın.
nBaşlamak için spor salonunda ne yapmanız gerektiğini ve doğru beslenmeye nasıl başlayacağınızı öğrenin ve ardından şu ifadeyi Yandex’e yazın - "Vücut geliştirme ansiklopedisi SPORTSWIKI"
Ve bulunan ilk bağlantı sizindir. Bu ansiklopedi henüz kapatılmadı. Ve orada pek çok ilginç şey var. Orada kesinlikle ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız.
