Kızlar, tüm sporcuların iktidar sorunu yaşadığı doğru mu?

[AlexTDV]

Yoksa bunlar sadece hikaye mi?

[ilovebiboys]

Bildiğim kadarıyla anabolik steroidler genel olarak nasıl çalışır: Bir kursa başladığınızda, testosteron artışının arka planında, aksine penisiniz bir taş gibidir ve her zaman sikişmek istersiniz ve yoksunluk belirtileri olduğunda ve toparlanma başlar, testosteron seviyesi düşer, doğal olarak bu miktarlarda üretilmez ve sorunlar başlar. ancak hormonal seviyeler normale döndüğünde ortadan kayboluyorlar ki bu da oldukça uzun bir zaman alıyor.
Buna göre muhtemelen hiç dinlenmeden antrenman yapan erkekler için bu tür sorunlar büyük ihtimalle bitmiyor, çünkü vücutlarının iyileşmesine izin vermiyorlar

[Alexsss]

[quote=ilovebiboys post_id=255286 time=1694505398 user_id=19082] Buna göre muhtemelen hiç dinlenmeden antrenman yapan erkekler için bu tür sorunlar büyük ihtimalle bitmiyor, çünkü vücutlarının iyileşmesine izin vermiyorlar

Tamamen katılıyorum, gramer açısından bir cevap. Anabolik steroidlerin etkisini ben de hatırlıyorum. 50 yaşındayım ve her şey şu şekilde çalışıyor. olması gerekiyor)

[Serg_A]

Yoksa bunlar sadece hikaye mi?

Evet, evet! Kendi proteinlerinizi enjekte edin, dikkat edin! Ama sonra uyuşturucu bağımlısı oldukları ortaya çıkıyor ve bu yüzden amları yok. Üstelik sporcuların hepsi zayıf!

[ilovebiboys]

Yoksa bunlar sadece hikaye mi?

Evet, evet! Kendi proteinlerinizi enjekte edin, dikkat edin! Ama sonra uyuşturucu bağımlısı oldukları ortaya çıkıyor ve bu yüzden amları yok. Üstelik sporcuların hepsi zayıf!

prateinlerinizi ve yabut’unuzu alın birbirimizin kıçına))

[Serg_A]

Yoksa bunlar sadece hikaye mi?

Evet, evet! Kendi proteinlerinizi enjekte edin, dikkat edin! Ama sonra uyuşturucu bağımlısı oldukları ortaya çıkıyor ve bu yüzden amları yok. Üstelik sporcuların hepsi zayıf!

prateinlerinizi ve yabut’unuzu alın birbirlerinin kıçlarına))

Kesinlikle!!!
Başka yolu yok !

[Ogest]

Ayrıca tüm sporcuların eşcinsel olduğuna dair bir hikaye var.

[Saç gömlek]

[quote=ilovebiboys post_id=255286 time=1694505398 user_id=19082] Buna göre muhtemelen hiç dinlenmeden antrenman yapan erkekler için bu tür sorunlar büyük ihtimalle bitmiyor, çünkü vücutlarının iyileşmesine izin vermiyorlar

Evet, cevap gerçekten doğru. Durumun tam olarak bu olduğunu duydum. Ancak herkes kursun ne olduğunu ve kursun ne olduğunu bilmiyor. O zaman bunun ne olduğu ve neden olduğu hakkında birkaç paragraf eklemek gerekecektir. Aksi takdirde, konuyu bilmeyenler için durum tam olarak açık değildir.
Birileri bunun sadece sporcu içeceği tüketen insanlar olduğunu ve bunun sorunlara yol açtığını düşünebilir. Ancak bu doğru değil.
Kurs tamamen farklı.

[ilovebiboys]

asıl anabolik steroidlerin genel olarak nasıl çalıştığını bildiğim kadarıyla: bir döngüye başladığınızda, testosterondaki bir artışın arka planında, tam tersine, penisiniz bir kaya gibidir ve tüm penisi sikmek istersiniz. Zamanla yoksunluk belirtileri ve geri tepme başladığında testosteron düzeyi düşer, doğal olarak bu kadar üretilmez ve sorunlar başlar. ancak hormonal seviyeler normale döndüğünde ortadan kayboluyorlar ki bu da oldukça uzun bir zaman alıyor.
Buna göre muhtemelen hiç dinlenmeden antrenman yapan erkekler için bu tür sorunlar büyük ihtimalle bitmiyor, çünkü vücutlarının iyileşmesine izin vermiyorlar

Evet, cevap gerçekten doğru. Durumun tam olarak bu olduğunu duydum. Ancak herkes kursun ne olduğunu ve kursun ne olduğunu bilmiyor. O zaman bunun ne olduğu ve neden olduğu hakkında birkaç paragraf eklemek gerekecektir. Aksi takdirde, konuyu bilmeyenler için durum tam olarak açık değildir.
Birileri bunun sadece sporcu içeceği tüketen insanlar olduğunu ve bunun sorunlara yol açtığını düşünebilir. Ancak bu doğru değil.
Kurs tamamen farklı.

Kurs zaten bir "resepsiyon" tabii ki", ilaçlarda olduğu gibi) belirli bir süre alırsın - sonra ara verirsin - sonra istersen tekrarlarsın.
Bunun neden yapıldığı da açık: kas kütlesi kazanmak için :)

2 dakika 10 saniye sonra gönderildi:

Ayrıca tüm sporcuların eşcinsel olduğuna dair bir hikaye de var.

Eh, buna değmez, geriye kalan tek şey kıçına tekme atmak )))

[Araf756]

Steroidlerden ve kimyasallardan oldukça mümkün, ancak spordan değil

[ilovebiboys]

Ah, ayrıca antrenman olmadan anaboliklerin işe yaramaz olduğunu söylemeyi unuttum ve "düzgün bir şekilde", şok, Aksi takdirde, bazı insanlar gerçekten onları alıp kanepeye uzanmanın veya yürüyüş yapmanın yeterli olduğunu ve kasların hareket etmeye başlayacağını düşünüyor)))

saç gömleği, spor beslenmesi anabolik steroidler değildir)

[Ogest]

Eh, buna değmez, geriye kalan tek şey kıçına tekme atmak)))

Peki kiminle? Diğer adam da buna değmez.

[ilovebiboys]

Eh, buna değmez, geriye kalan tek şey kıçına tekme atmak)))

Peki kiminle? Diğer adam da buna değmez.

onlara yardım etmek için çift yapay penis)))

[|_nadiren_|]

Eh, buna değmez, geriye kalan tek şey kıçına tekme atmak)))

Peki kiminle? Diğer sporcunun da buna değeri yok.

Öyleyse zayıf herifin sporcunun kıçından siktiği ortaya çıktı. Soru: Sporcular neden sallanır?

[Ogest]

Görünüşe göre zayıf bir pislik bir sporcunun kıçından sikişiyor. Soru: Sporcular neden sallanır?

Bu yüzden sallanıyorlar.

[Saç gömlek]

Görünüşe göre zayıf bir pislik bir sporcunun kıçından sikişiyor. Soru: Sporcular neden sallanır?

Tamam. Burada neler olduğunu anlatayım...
Eve kavisli bir halter, bir çift istiflenmiş dambıl ve küçük bir ağırlık seti alırsan, bu ilk kez giriş için tamamen normal bir set olacak. iyi bir fiziksel şekil.
nSonra kavisli bir halter ve dambıllardan oluşan bir egzersiz seti oluşturacaksınız. Bu kompleksi tamamlamanız yaklaşık yarım saatinizi alacaktır.

Fakat ertesi gün bu kompleksi uyguladıktan sonra belinizin üstündeki tüm vücudunuz - göğüs, omuzlar, boyun, kollar - ağrıyacaktır. Ertesi gün daha da çok acıyacak ve elinizi kaldırıp kulağınızı veya başınızı kaşımak bile canınızı acıtacak.
Fakat hafta sonuna kadar tüm bunlar geçecek ve çalışmalarınıza yeniden devam edebileceksiniz.
br/>
nYaklaşık birkaç hafta sonra, çalışmaya başladığınız ağırlığın artık sizin için o kadar da büyük olmadığını fark edeceksiniz. Kaslarımın ağrıması tamamen durdu. Ve kavisli bir halterin her iki tarafına da yarım kilo atabilirsiniz. Daha fazla yok.
Yani, daha güçlü hale geldin.

Ve bunu ne kadar uzun süre yaparsan, halterin üzerine o kadar fazla bir kilogram, bir kilogram daha koyarsın...
Süreç yavaş ama belirgindir. Güçlenirsiniz ve buna bağlı olarak kas kütleniz de büyür. Yavaş yavaş ve fark edilmeden büyür. Altı ay süren neredeyse günlük antrenmanlarda bile bir jimnastikçi figürüne ulaşmanız pek olası değil.
Fakat eskisinden çok daha güçlü hale geleceğiniz gerçeği, siz de dahil olmak üzere herkes için aşikar olacak.

Ancak bir jimnastikçi figürüne ulaşmak için çok egzersiz yapmanız ve çok düzgün beslenmeniz gerekecek. Yağlı yiyecekler yemeyin, mutlaka en azından belli miktarda protein tüketin.
Ya da buharda pişirilmiş tavuk göğsü olmalıdır. Veya insanlar antrenmandan hemen sonra spor içeceği içerler.

Spor içeceği anabolik steroidler veya bir tür kimya veya buna değmeyecek bir şey değildir. Sadece süt veya suya karıştırılmış proteindir. Mağazalarda çok çeşitli spor besinleri satılmaktadır. Kural olarak, vücut ve emilim üzerinde olumlu etkisi olduğu iddia edilen her türlü katkı maddesiyle de desteklenir. Ama bunların hepsi tam bir saçmalık.
Bir süredir antrenman yapanlar ve tüm bunları anlayanlar, Lactomin alıp antrenmandan sonra kırk gramı süte veya suya karıştırıp kullanıyorlar.

Laktomin süt tozuna benzer bir tozdur. Bu aslında çok yüksek protein içeriğine sahip bir üründür. Endüstriyel olarak mandıralarda süt ürünlerinin yağ içeriğini ayarlamak için kullanılır. Laktomin yirmi kilogramlık markalı torbalarda satılıyor ve bu yüzden hata yapıp herhangi bir tür kireçle aşılanmış laktomini satmamanız için elbette hemen bir torba satın almak daha iyidir.

Protein, diğer adıyla Lactomin, antrenman sonrasında vücudun protein ihtiyacını karşılamak için ihtiyaç duyduğu bir maddedir. Egzersiz yaparsınız ve kaslarınız bundan dolayı gelişir. Proteine ​​ihtiyaçları var. Ve bunu vücuda bu laktomin formunda sağlıyorsunuz.
Neden tam olarak Lactomin veya herhangi bir spor içeceği diye soruyorsunuz?
Peki, bu göğüsleri yemekten daha basit ve daha kullanışlı, daha rahat ve daha hızlı.

Yine proteinin antrenmandan hemen sonra alınması tavsiye edilir. Ve antrenmandan sonra yaklaşık birkaç saat boyunca hiçbir şey yememeniz tavsiye edilir. Özellikle karbonhidratlar - meyveler, şeker, ekmek...

Peki yani...
Bir yıl geçti, sıkı çalışmaya devam ediyorsunuz. Kilo verdin, hatta midende küçük bir altılı paket bile var. Kollarınızdaki bicepsler öne çıkmaya başladı. Belli ki bir yıl öncesine göre daha güçlü hale gelmişsin. Ancak hala bir jimnastikçi figürüne sahip olmaktan çok ama çok uzaktasınız, hatta arkadan kaslı bir adam figürüne sahip olmaktan da çok uzaktasınız.

Ve bu aşamada çoğu kişi şunu söylüyor: siktir et her şeyi!
nVe ya her şeyden vazgeçiyorlar ya da dersi alıyorlar.
Bizim ülkemizde bu kanunen yasak. Uyuşturucu da yasaktır. Satmaya veya satın almaya bağımlı olabilirsiniz. Kullanımı hakkında bilgim yok. Bu nedenle, eğer herhangi biri bu konu hakkında kendini daha fazla eğitmek isterse, bunu internette Google’da aratabilir.
Daha fazlasını bilmiyorum çünkü kendim bu konuda çalışmadım ve bunu yapanlarla iletişim kurmadım. .

[kadınköle]

Bence bunlar hikaye, tabi kimyasal yemediğiniz sürece. İçki içenlerin ve sigara içenlerin iktidarla ilgili çok daha büyük sorunları var.

[Saç gömlek]

Bunun hikaye olduğunu düşünüyorum, tabii kimyasal yemediğiniz sürece.

Hikayeler tam olarak nedir?

[kadınköle]

Tabii ki kimyasal yemediğiniz sürece bunların hikaye olduğunu düşünüyorum.

Hikayeler tam olarak nedir?

Tüm sporcuların iktidarsız olduğu

[Saç gömlek]

Bütün sporcular iktidarsızdır

Bu konuda hiçbir şey söyleyemem. Bunu sporcu olan kızlara sormak gerekir. Veya sporcuların eşleri.
Ama yine kim sporcu olarak kabul edilir?
Genel olarak, örneğin, hipertrofik kaslarla bu korkunç gövdeleri şişirmenin imkansız olduğu genel olarak kabul edilir. sadece spor beslenmesi ve bir göğüs.
Ve dürüst olmak gerekirse, şu veya bu bariz sporcuya gezip görmediğini gerçekten sormak isterdim.
Ama bunu kim söyleyebilir!?

[kadınköle]

Tüm sporcuların iktidarsız olduğu

Bu konuda hiçbir şey söyleyemem. Bunu sporcu olan kızlara sormak gerekir. Veya sporcuların eşleri.
Ama yine kim sporcu olarak kabul edilir?
Genel olarak, örneğin, hipertrofik kaslarla bu korkunç gövdeleri şişirmenin imkansız olduğu genel olarak kabul edilir. sadece spor beslenmesi ve bir göğüs.
Ve dürüst olmak gerekirse, şu veya bu bariz sporcuya gezip görmediğini gerçekten sormak isterdim.
Ama bunu kim söyleyebilir!?

Evet, kimyasallar olmadan böyle gövdeler olmayacak. Sadece güzel, güçlü bir figür olacak, rahatlama olacak, güç olacak ama asla resimlerdeki gibi olmayacak. Burada doğru bir şekilde yazdıkları gibi, sporun kendisi potansiyel olarak sorunlara neden olmayacaktır. Ve eğer kendini geliştirmek yerine (tabii ki vb.) kendini yok etmeye başlarsan, o zaman çoğu zaman evet, büyük sorunları var ve sadece bu konuyla ilgili değil.

[Bir miyav]

Evimin yakınında bir spor beslenme mağazası var. Temel olarak bunlar, süt formülü, et ve artan protein içeriği ve benzeri şeyler içeren birkaç kilogramlık zararsız kutulardır. Genel olarak bu, distrofik insanlar içindir, ancak aynı zamanda kas kütlesi oluşturmaya da yardımcı olur. Bu sağlığınızı bozmaz. Ama aynı zamanda yasaklı maddeler, anabolik steroidler ya da adı ne olursa olsun var mı? Etkisi hızlıdır ama sonrasında seks de gelir... Ve bu bir sır değil! :ayyy:

[kadınköle]

Evimin yakınında bir spor beslenme mağazası var. Temel olarak bunlar, süt formülü, et ve artan protein içeriği ve benzeri şeyler içeren birkaç kilogramlık zararsız kutulardır. Genel olarak bu, distrofik insanlar içindir, ancak aynı zamanda kas kütlesi oluşturmaya da yardımcı olur. Bu sağlığınızı bozmaz. Ama aynı zamanda yasaklı maddeler, anabolik steroidler ya da adı ne olursa olsun var mı? Etkisi hızlıdır ama sonrasında seks de gelir... Ve bu bir sır değil!

Vücut geliştirme ve powerlifting’in sekse nasıl yardımcı olduğunu bilmiyorum ama kesinlikle zarar da vermiyorlar. Ancak diğer dayanıklılık sporları: koşma, yüzme, bisiklete binme vb. - kesinlikle yardımcı olurlar. Eğer nefes zayıfsa, o zaman bir bayan üzerinde çalışarak "solgun olanı yakalayabilirsiniz"...

[Saç gömlek]

Sadece güzel, güçlü bir figür olacak, rahatlama olacak, güç olacak ama asla resimlerdeki gibi bir şey olmayacak.

İşte bütün mesele bu, belki de güçlü bir figür ve rahatlama olmayacak. Çok fit, iyi durumda, aşırı kilolu ve oldukça güçlü bir adam olacak. Kim tişört giyecek, diğerleri arasında o ve onun düzenli olarak spor salonuna gittiğini ve ağırlık kaldırdığını söyleyemezsiniz.

Fakat bunların hepsi benim varsayımlarım. Kesin olarak söyleyemem - kimse enjekte etmiyor ve her şeyi kendim kontrol edemiyorum. Bitiş çizgisine en son birkaç yıl önce Kovid sırasında ulaşmıştım. Muhtemelen yaklaşık altı ay boyunca düzenli olarak spor salonuna gittim. Ciddi bir şekilde 80 kilograma kadar kilo verdim. Program iki gün antrenman ve bir gün dinlenmeden oluşuyordu.

Her antrenmandan sonra pistte 5 km daha yürüdüm. Bu beş kilometrenin yarısını yürüyerek, yarısını ise 8 kilometre hızla koştum. saat başına Her antrenmandan sonra tamamen sarsıldım. Her antrenman yaklaşık bir saat sürdü.
Ve güzel bir günde her şey sona erdi - bir taş çıktı ve üretere sıkıştı.
Çünkü spor salonundaki bir kaslı adam benden onu sabitlememi istedi. bir halter. Reddetmek zorunda kaldım - bunun benim ağırlığım olmadığını söylüyorlar. Bu normaldir.

Ama bir şekilde kendime odaklanmıştım ve bir şekilde otomatik olarak kabul ettim. Ve oturarak pres yaptı. Ve halteri tekrar rafa geri koyduğunda onu yükseltilmiş bir platformda arkadan bağlamak zorunda kaldım. Halter yaklaşık altmış veya elli kilogramdı. Bir sporcu için öyle ama benim için zaten çok fazla. Ve her sette halteri yerine geri koyarken esasen bu ağırlığı göğsüme taşımak zorunda kaldım. Yani halteri bir nevi ondan alıp stoperlere kendim taktım.

Aksi takdirde benim bu sigortam sadece bir taklit olurdu ve eğer gerçekten ıskalamış olsaydı ya da kaçırsaydı Başarısız olsaydım halteri tutmaya zamanım olmayacaktı ve adam boynunu ya da başka bir şeyi kıracaktı. Bu arada, insanlar kelimenin tam anlamıyla karşılaştıkları ilk hayduttan sigorta yaptırmak istediklerinde de böyle düşünüyorlar. Ve hayatınız buna bağlı olabilir.

Genel olarak, bu insani yardımdan sonra akşamları evde, karın ağrısında, ambulansta, hastanenin acil servisinde. Hastanede bir hafta. Taşı kırma ameliyatı, üretere iyileşmesi için stent takılması, iki hafta evde ve sonra tekrar hastanede ve aslında bu stentin çıkarılması için benzer bir ameliyat daha. Ve sonra uzun süre merdiven çıkamazsınız, koşamazsınız, bir bardak kefir dışında ağır bir şey yapamazsınız. Beslenme aynı zamanda spesifik bir diyettir. Kahretsin ve sonra dikkatlice ve acele etmeden.

Tüm kalitemin bir kez daha tek bir yere gittiği açık. Genel olarak spor salonuna gittiğinizde veya sadece evde egzersiz yaptığınızda en zor şey sakatlanmamak ve bu egzersizlerin düzenliliğini sağlamaktır. Haftada iki kez hiçbir şey değil, vücudunuza hiç eziyet etmemek daha iyidir. Her gün vücudunuz buna dayanamaz ve ya hastalanırsınız ya da yaralanırsınız. En uygun olanı iki gün üst üste ders ve bir gün dinlenmedir.

Bir aradan sonra düzenli olarak egzersiz yapmaya başlarsanız, ilk iki hafta boyunca vücut bir şekilde bunu yapmaya çalışır. Aniden ve görünürde bir sebep olmadan düşen yüklere uyum sağlayın.
Yani kaslarınız ağrıyacak ve hiçbir şey olmayacak, antrenman yapmak zorlaşacak ve antrenmandan sonra siz de çok yorulacaksınız. Ritmi iki hafta, iki gün antrenman ve bir gün dinlenme boyunca sıkı bir şekilde korursanız, vücut bunun saçmalık olduğunu, üzerine düşen şeyin geçici olmadığını ve tüm bunlarla ilgili bir şeyler yapılması gerektiğini anlamaya başlar. Ve bu bir tür yeniden yapılanmayı başlatır.

Kural olarak, eğer vücut sağlıklıysa metabolizmada değişiklikler meydana gelir. Vücut, aniden ciddileşen yüke uyum sağlamasını engelleyen her şeyden kurtulmaya başlar. Onun ne yapmayı gerekli göreceği hepimiz için bir muammadır. Belki aşırı yağlardan kurtulmaya başlayacak, belki bağışıklık sisteminin işleyişinde bir şeyler değişecek ya da seksin sizin için gereksiz olduğunu düşünecek ve vücut stabilleşip normale dönene kadar bir süre seks hakkında düşünmeyi bırakacaksınız. yeni koşullarda mod.

Genel olarak vücudunuza her anlamda müdahale etmek tehlikeli bir şeydir. Vücudunuz gençken sizi çok affeder. Biraz daha yaşlı ve her şey daha karmaşık. Ve hatta eğitim yoluyla iyi bir fiziksel şekil elde etmek kadar zararsız görünen bir şey bile.

[canavarca]

"İktidar sorunları" nelerdir?
Ne tür sporcular? Doğa bilimleri mi yoksa kimyagerler mi?

Kısa cevap: hayır. Penis her zamanki gibi hatta daha iyi duruyor. Doğa bilimciler ve kimyagerler.

Kimyacılar genellikle steroid kürünü doğru şekilde tamamlamadıklarında sorun yaşarlar. Bu amaçlar için, kendi testosteronunuzun üretimini normalleştirmek için tasarlanmış PCT - döngü sonrası terapi vardır. Bu arada bunun potansiyelle doğrudan bir bağlantısı yok. Sonuçta, potansiyel zihinsel ve fiziksel sağlıktan (özellikle pelvik bölgede) etkilenir. Genellikle ikincisini bira üreticilerinden çok daha iyi yaparlar.

Uygun bir restorasyona da ihtiyaç var. Sallanmak çok pahalı bir işlemdir. Bu nedenle doğru beslenmeye ve dinlenmeye özellikle dikkat edilir.

[Saç gömlek]

Ama aynı zamanda yasaklı ilaçlar, anabolik steroidler ya da her ne denirse, öyle mi? Etkisi hızlı, ama

Eğer onlarda varsa ve onlardan satın alabiliyorsan, o zaman bu anabolik steroidlerin olmadığı, sadece enayiller için lanet bir şey olduğu anlamına gelir . Ve bence polisler deneme amaçlı bir satın alma işlemi yaparsa, bunun eczanelerde yalnızca etiketleri yeniden bantlanmış olarak satılan bir şey olduğu ortaya çıkacaktır.
Çünkü spor beslenme mağazalarında kurs satmak hemen hemen aynı şeydir. onları yakındaki bir bakkalda kurabiye ve şekerle birlikte dağıtmak gibi. Vatandaşlar çıldıracak ve hemen kapıyı çalacak ve bir saat bile rafta kalmayacak.
Polislere ve Ceza Kanununa yönelik kursların ağır uyuşturucularla karşılaştırılabileceğini ve onlara yönelik tutumun uygun olduğunu düşünüyorum. Sürenin aynı olduğunu düşünüyorum.

[Serg_A]

[quote=Vasyanitsa post_id=255643 time=1694534897 user_id=20537] Asla kimseden beni sigortalamasını istemiyorum, tam tersine dağılıyorum tüm bu gönüllü "asistanlar", hatta bazen bastığımda kimse gelmesin diye bağırmak zorunda kalıyorum. Ve bunların hepsi, nasıl emniyete alınacağını bilmeniz gerektiği için, eğitim geçmişimde sadece iki tane vardı, bu benim ilk fitness antrenörüm ve yakın zamanda powerlifting sporunda usta olan bir kız beni düzeltti. Biraz bench press’te, yani nasıl yapılacağını da biliyor. Sigortaya ihtiyacı olan bu akıllı adamları hiç anlamıyorum.

[Serg_A]

Genel olarak spor salonuna gittiğinizde veya evde egzersiz yaptığınızda en zor şey sakatlanmamak ve bu egzersizlerin düzenliliğini korumaktır

Spor salonunda hiç yaralanmadım. Yaralanmalarımın tümü spor salonunun dışındaydı. Sadece eğitime dengeli ve hatta bilimsel bir yaklaşıma ihtiyacınız var ve herhangi bir yaralanma olmayacak).

[Serg_A]

Halter yaklaşık altmış veya elli kilogramdı. Bir sporcu için öyle ama benim için zaten çok fazla. Ve her sette halteri yerine geri koyarken esasen bu ağırlığı göğsüme taşımak zorunda kaldım. Yani halteri ondan alıp desteklerin üzerine kendim koydum.

[Bir miyav]

Sınıf arkadaşım neredeyse profesyonel olarak atletizmle ilgileniyordu. Kuyu...? Dar omuzlar, sıska, sadece güçlü kalçalar. Ve rakam yok! Yüzmenin ve paralel barlarda, yatay barlarda ve ringlerde jimnastik yapmanın erkekler için faydalı olduğunu düşünüyorum. Ve elbette - bir spor salonu. Güzel bir figür yaratan şey budur!!!

[AlexTDV]

halteri tekrar rafa geri koyduğunda yüksekliğin onu yavaşlatması gerekiyordu. Halter yaklaşık altmış veya elli kilogramdı. Bir sporcu için öyle ama benim için zaten çok fazla. Ve her sette halteri yerine geri koyarken esasen bu ağırlığı göğsüme taşımak zorunda kaldım. Yani halteri ondan alıp desteklerin üzerine kendim koydum

Asla kimseden beni sigortalamasını istemiyorum, tam tersine dağılıyorum tüm bu gönüllü "asistanlar", hatta bazen bastığımda kimse gelmesin diye bağırmak zorunda kalıyorum. Ve bunların hepsi, nasıl emniyete alınacağını bilmeniz gerektiği için, eğitim geçmişimde sadece iki tane vardı, bu benim ilk fitness antrenörüm ve yakın zamanda powerlifting sporunda usta olan bir kız beni düzeltti. Biraz bench press’te, yani nasıl yapılacağını da biliyor. Sigortaya ihtiyaç duyan bu akıllı adamları hiç anlamıyorum.

örneğin başarısızlığa kadar bench press’i nasıl yaparsınız, eğer yapmazsanız Sigorta mı kullanıyorsunuz yoksa ağır ağırlık mı kaldırıyorsunuz?

[Serg_A]

halteri rafa geri koyduğunda yüksekliğin onu yavaşlatması gerekiyordu. Halter yaklaşık altmış veya elli kilogramdı. Bir sporcu için öyle ama benim için zaten çok fazla. Ve her sette halteri yerine geri koyarken esasen bu ağırlığı göğsüme taşımak zorunda kaldım. Yani halteri ondan alıp desteklerin üzerine kendim koydum

Asla kimseden beni sigortalamasını istemiyorum, tam tersine dağılıyorum tüm bu gönüllü "asistanlar", hatta bazen bastığımda kimse gelmesin diye bağırmak zorunda kalıyorum. Ve bunların hepsi, nasıl emniyete alınacağını bilmeniz gerektiği için, eğitim geçmişimde sadece iki tane vardı, bu benim ilk fitness antrenörüm ve yakın zamanda powerlifting sporunda usta olan bir kız beni düzeltti. Biraz bench press’te, yani nasıl yapılacağını da biliyor. Sigortaya ihtiyaç duyan bu akıllı adamları hiç anlamıyorum.

örneğin başarısızlığa kadar bench press’i nasıl yaparsınız, eğer yapmazsanız sigortanız mı var ya da ağır yük kaldırıyor musunuz?

Herkes bu reddetmeyi takıntı haline getirmiş, sizin buna ihtiyacınız yok. Bazen hala başarısızlığa uğradığımda, bir sonraki tekrarı yapmam gerekip gerekmediğini her zaman hissederim, eğer öyleyse, o zaman biraz hile yapmak yardımcı olacaktır.

[AlexTDV]

Asla kimseden beni sigortalamasını istemiyorum, tam tersine tüm bu gönüllü “asistanları” dağıtıyorum, hatta bazen bastığımda kimse gelmesin diye bağırmak zorunda kalıyorum. Ve bunların hepsi, nasıl emniyete alınacağını bilmeniz gerektiği için, eğitim geçmişimde sadece iki tane vardı, bu benim ilk fitness antrenörüm ve yakın zamanda powerlifting sporunda usta olan bir kız beni düzeltti. Biraz bench press’te, yani nasıl yapılacağını da biliyor. Sigortaya ihtiyaç duyan bu akıllı adamları hiç anlamıyorum.

örneğin başarısızlığa kadar bench press’i nasıl yaparsınız, eğer yapmazsanız sigortanız mı var ya da ağır yük kaldırıyor musunuz?

Herkes bu reddetmeyi takıntı haline getirmiş, sizin buna ihtiyacınız yok. Bazen hala başarısızlığa uğradığımda, bir sonraki tekrarı yapmam gerekip gerekmediğini hissediyorum, eğer öyleyse, o zaman biraz hile yapmak işe yarayacaktır.

bu budur Demek istediğim, bazı egzersizleri kendi başınıza başarısızlığa uğratmak imkansızdır, ancak başarısızlığa kadar halterle squat yaparsanız o zaman kalkamazsınız!

[Timurlenk]

İlk önce bir steroid kürü var.
Sonra kür sonrası terapi var. Hormonal seviyelerin restorasyonu.
Sporcu yeterince yetkinse her şeyi doktorların tavsiyelerini dinleyerek yapacaktır. Bazı arachi andrologları, küçük bir miktar karşılığında size bir kursu nasıl doğru bir şekilde oluşturup takip edeceğinizi söyleyecektir.
Özetle özetlemek gerekirse sporcu okur-yazarsa hiçbir sorun yaşanmaz. Eğer aptalsan, yapacaklar. Ancak çok fazla bira içenlerin bile gücü zayıftır))))))))

[Serg_A]

örneğin, sigorta kullanmıyorsanız veya ağır ağırlık kaldırmıyorsanız, başarısızlığa kadar bench press’i nasıl yaparsınız?

Herkesin bu ret takıntısı var, senin buna ihtiyacın yok. Bazen hala başarısızlığa uğradığımda, bir sonraki tekrarı yapmam gerekip gerekmediğini hissediyorum, eğer öyleyse, o zaman biraz hile yapmak işe yarayacaktır.

bu budur Demek istediğim, bazı egzersizler başarısızlıkla sonuçlanana kadar tek başına yapılamaz; başarısız olana kadar halterle squat yaparsanız, o zaman artık mastürbasyon yapmak yerine ağırlıklarla nasıl çalışacağınızı hissetmek için hafif ağırlıklarla kalkamayacaksınız! spor salonunda. Ve sonra onu unutmak daha iyi. Bir eğitmenle çalışan profesyoneller bazen bunu kullanır, ancak hepsini değil ve her zaman değil.

[sevgi dolu]

Ben de uzun zamandır vücut geliştirmeyle ilgileniyorum ve güçle ilgili hiçbir sorun yaşamadım.

[kariyer]

Yoksa bunlar sadece bisiklet mi?

herkesin bisikleti yok

[Serg_A]

Bunu nasıl başardınız?

Bайки - hiç yapmadınız

Только у байкеров!

[Beluga]

Bu doğru, sporcu ya da kız olmasam da gerçek, acı bir yalandan daha iyidir!

[Serg_A]

Doğru, sporcu ya da kız olmasam da gerçek, acı bir yalandan iyidir!

Acı yalan daha iyi, ama gerçek
Çok hoş ama dalkavukluk,
Bu gerçek için yalnızca sen,
On yıl hapse girebilirsin!