Kendinize nasıl inanılır?

[Guest]

Bu, birçok insan için çok eski bir soru ve sorundur, çünkü kaygı, çocukluğumuzdan beri kişiliğimize sıkı sıkıya bağlıdır. Tüm sorunların nedeni ebeveynlerimizin bağımsız olmadığımıza ve dışarıdan yardım olmadan hiçbir şeyin üstesinden gelemeyeceğimize dair inançlarıdır.[/b] Evet, beynin ve bir bütün olarak vücudun yeterince gelişmemiş olması ve hala yeterli yaşam deneyiminin olmaması nedeniyle çocuk kesinlikle sınırlıdır. Ancak bazen bu düşünceler o kadar çok filizlenir ki kişi yetişkinliğinde bile O olmadan bunu yapacağına derinden ikna olabilir. anne ve babasından yardım ve destek alamıyor. Ayrıca bu tür insanlar partnerlerine tutunma ve kendilerine yardım edilmesini ve ilgilenilmelerini talep etme eğilimindedir. Böyle bir tavırla çalışabilirsiniz ama insan çocukluğundan beri ikna olmuşsa bu oldukça zor olacaktır. Ve bu durumu değiştirmenin ilk adımı farkındalık olacaktır. Ancak ebeveyn programlarına ek olarak bizim programlarımız da var. Herkesin ayık bir şekilde değerlendirmemiz gereken kaynakları vardır. Eğer erken kalkan biriysen bunu yapacaksın. Bu zor gece vardiyasında çalışmak. Sakin ve dengeliyseniz, iyimser bir kişinin faaliyetine ulaşmanız sizin için zor olacaktır. Yeteneklerinizi değerlendirmedeki sorun burada yatıyor.
Her şey zeka düzeyine bağlı değildir. Kişi yalnızca Eysenck testi sonuçlarına güvenmeye başlarsa onu bir dizi başarısızlık bekleyecek, beynine odaklanmaya devam ederse kendine olan inancını kaybetmeye başlayacaktır. Ancak ilginç olan nokta şu ki, kendinize inanabilmeniz için başarısızlıkların ortaya çıkmasına izin vermeniz, ardından size dramatik bir şekilde uygunsa durumu değiştirmeniz gerekir.
En üzücü olanı ise, eğer bir kişi çok uzun süre “talihsiz” bir durumda kalırsa, bunu fark etmeyi bırakır ve norm olarak algılamaya başlar. O zaman 10 yıldır rahatsız edici bir durumda aynı seviyede olduğunu kabul etmek zorunda kalacak. Başarısızlığı kabul etmek, yıllardır neler olduğunu ve bunun için ne kadar çaba harcandığını fark etmekten daha kolaydır.
Daha kısa durumlar için şu yöntemi kullanabilirsiniz: Önce olmak istediğiniz kişiyi taklit edersiniz, sonra o kişi olursunuz. Bu ifade tartışmalı görünebilir ancak bu fikir gerçekten işe yarıyor. Örneğin açık ve kapalı pozlarla ilgili çalışmaları ele alalım. Bir kişi, birisinin üzerinde konumlanarak kapalı güç pozları alırsa fizyolojik ve davranışsal düzeyde değişiklikler yaşar, aslında daha ısrarcı ve sert hale gelir.
Eğer Kişi açık duruşlar alır; tam tersine, aslında daha fazla açıklığa, anlayışa ve başarıya yol açan değişiklikleri deneyimler. Bir kişi mağdur pozisyonu alır, kendini kapatır ve başkalarından saklanırsa stres hormonları salgılanır ve etrafındakiler onu bir zavallı olarak algılamaya başlar. Bu nedenle, kendinizi daha güvende hissetmek için her sabaha yıldız pozuyla başlamanız, bacaklarınızı yanlara ayırmanız ve kollarınızı genişçe kaldırmanız gerekir. Ve geceleri, gün içinde yaptığınız ve kendinizi övebileceğiniz 5-10 şeyi kendinize anlatın. Gün boyunca inançlarınız üzerinde çalışın, kendinize yetişkin, bağımsız, kendi kendine yeten bir kişi olduğunuzu ve ihtiyaçlarınızın çoğunu kendinizin karşılayabileceğini ve hedeflerinize yalnızca sizin ulaşabileceğinizi söyleyin. Ve özgüvenin ortaya çıkması uzun sürmeyecek.
İnanmak önemlidir kendin. Sonuçta siz kendinize inanmazsanız başkaları da size inanmaz. Ve rahatsız edici inançlarınız hayatınızı sınırlayacak ve kendinizi gerçekleştirmenizi engelleyecektir. Kendine inanma ve kendini gerçekleştirme yoluyla kendini sevme gelir. Dolayısıyla bu sorun önemlidir, hayatımızın önemli alanlarını ve kişiliğimizin bazı kısımlarını etkilemektedir.