by elektronik » 06 Feb 2023, 11:13
Özellikle vücudun alt kısmına (pelvis, kalça) odaklanan spor, kötü alışkanlıkları, alkolü ve sigarayı ortadan kaldırır. Ayrıca diyetinizi ayarlamanın, kızarmış, yağlı yiyeceklerden vazgeçmeye çalışmanın da zararı olmaz. Daha az tuz, soda, enerji içeceği vb. yok. Daha fazla yürüyün, temiz hava soluyun, daha fazla su için. Seks yoksa mastürbasyonu kötüye kullanmayın - 7-10 günde bir, daha sık değil. Porno ve diğer uyarıcı faktörler olmadan mastürbasyon yapmak daha iyidir. Ve senin için her şey yoluna girecek
Özellikle vücudun alt kısmına (pelvis, kalça) odaklanan spor, kötü alışkanlıkları, alkolü ve sigarayı ortadan kaldırır. Ayrıca diyetinizi ayarlamanın, kızarmış, yağlı yiyeceklerden vazgeçmeye çalışmanın da zararı olmaz. Daha az tuz, soda, enerji içeceği vb. yok. Daha fazla yürüyün, temiz hava soluyun, daha fazla su için. Seks yoksa mastürbasyonu kötüye kullanmayın - 7-10 günde bir, daha sık değil. Porno ve diğer uyarıcı faktörler olmadan mastürbasyon yapmak daha iyidir. Ve senin için her şey yoluna girecek :wink: